Achmad Jufriyanto Nikmati Peran Baru dengan Jadi Asisten Pelatih Persib
Sportify
TANGERANG - Puasa Ramadan 2023 telah memasuki hari keempat, Minggu (26/3/2023).
Penganut muslim di skuad Dewa United Banten ypun turut menjalankan ibadah puasa, di tengah jadwal latihan rutin.
Hal tersebut tentu berpengaruh kepada para pemain yang menjalankan puasa, di mana harus pintar menjaga kebugarannya.
Wendha Wijaya, asisten pelatih Dewa United Banten, turut berbagi tips menjaga kebugaran selama puasa Ramadan.
Menurutnya, ibadah puasa bukan menjadi halangan bagi para pemain yang harus tetap mengikuti program latihan.
Menyiasati kondisi kebugaran agar tetap terjaga, Wendha pun berbagi tips, salah satunya dengan menjaga asupan bergizi.
"Usahakan makan makanan bergizi dan minum air putih yang cukup," ujar Pak We.
"Perlu juga tambahan asupan vitamin atau suplemen dan buah-buahan," lanjut asisten dari Coach Maximiliano Enrique Seigorman tersebut.
Tak hanya itu saja, Pak We juga menyarankan agar para pemain yang menjalankan puasa agar mengonsumsi makanan dan minuman secukupnya.
Hal tersebut menurut Pak We cukup berpengaruh kepada kebugaran selama menjalani puasa Ramadan.
"Sewaktu berbuka puasa dan sahur, makan secukupnya tidak perlu berlebihan," ungkap Pak We.
"Makan, minum secukupnya. Dan tak kalah pentingnya olahraga dan istirahat yang cukup juga," pungkasnya.